سبک زندگی

راه های عشق ورزیدن به کودک

با تشویق کودک، به او می‌آموزید که بیشتر اوقات، خود را در بالاترین حد شاد زیستن قرار دهد. در ادامه نکاتی برای عشق ورزی به کودکان را مشاهده میکنید. 1. به کودکتان عشق بورزید. بچه‌هایی که عشق را تماس فیزیکی می‌دانند از ناز و نوازش لذت می‌برند. کودک خود را ببوسید برایش قصه بگویید، با هم شعر بخوانید، همراهش به تماشای فیلمی بنشینید یا با او بازی کنید. پسرهایی که علاقه‌شان را از طریق تماس فیزیکی ابراز می‌کنند از اینکه با شما کشتی بگیرند، لذت می‌برند. وقتی کمی بزرگ‌تر شوند شاید با این نوع تماس‌های فیزیکی احساس راحتی نکنند اما یک آغوش گاه و بی‌گاه، ن

راه عشق ورزیدن راه های عشق ورزیدن عشق ورزیدن به کودک

ادامه مطلب ...
نکات مهم درباره مسافرت با کودک

مسافرت یکی از نیازهای انکار ناپذیر برای خانواده ها می باشد که با فرا رسیدن تعطیلات نوروز فرصتی مناسب برای این امر به وجود می آید. به همین دلیل به توصیه های دکتر محمد رضا بلورساز استاد علوم پزشکی تهران درباره توجه به سلامت کودکان در مسافرت را می خوانید. دکتر بلورساز با بیان اینکه در ایام نوروز، شادی و تغییر روحیه خانواده ها با گذر از زمستان به بهار دوچندان می شود گفت: خانواده ها باید برای پیشگیری از مشکلات احتمالی نکاتی را رعایت کنند تا دچار نگرانی نشوند. وی با تاکید بر اینکه توجه به سلامتی کودکانی که مبتلا به بیماری های مزمن هستند از اهمیت ویژه

نکات مهم مسافرت نکات مهم در مسافرت نکات مهم برای مسافرت

ادامه مطلب ...
نکات کلیدی درباره مراقبت از موی کودک

مقدار موی نوزاد در زمان تولد، نوع و مقدار مو در آینده را پیش بینی نمی‌کند، زیرا اغلب موها می‌ریزند و موی جدید جایگزین آن می‌شود. باید توجه کرد همان طور که پوست لطیف نوزاد نیاز به مراقبت دارد موهای نوزاد نیز نیاز به مراقبت دارد. با اصلاح به موقع و استفاده از شامپوهایی که کودک به آن ها حساسیت ندارد می توان از موهای کودک مراقبت کرد. 1- بهترین سن برای نخستین اصلاح موهای کودک اگر کودک دلبند شما موهای بلند و پرپشتی داشته باشد، 18 ماهگی و بهترین زمان اولین اصلاح موهای کودک است و اگر موهای کم پشت و کوتاهی دارد 2 سا��گی است. از اولین اصلاح به بعد هر 2

نکات مراقبت از کودک مراقبت از موی کودک

ادامه مطلب ...
مواد غذایی لاغر کننده

اگر قصد دارید لاغر شوید و بدنی خوش فرم داشته باشید حتما از این میوه ها و سبزیها استفاده کنید. با وجود کالری پایین، این میوه ها و سبزی ها خالی از مواد مغذی نیستند و می توانند معجونی بی نظیر برای پیشگیری از انواع و اقسام بیماری های کشنده و مزمن قرن بیست و یکم به شمار آیند. کرفس. کرفس یکی از سبزی های دوست داشتنی و غنی موجود در بازار است که هر ساقه متوسط آن تنها شش کالری انرژی در خود ذخیره دارد. یک فنجان پر از کرفس می تواند یک سوم از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین K، A، فیبرهای غذایی، فولات و پتاسیم را برآورده سازد. این سبزی ارزان قیمت همچنین حا

مواد غذایی لاغر کننده مواد غذایی لاغر مواد لاغر کننده

ادامه مطلب ...
طرز تهیه الویه رژیمی

مواد لازم :. سینه مرغ آب پز : 300گرم. تخم مرغ آب پز : 1 عدد. سیب زمینی آب پز : 1عدد متوسط. خیار شور : 200 گرم. کنسرو نخود فرنگی : 4 قاشق غذا خوری. هویج : 1 عدد متوسط. ماست چکیده کم چرب : 2 قاشق غذاخوری. روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری. نمک و فلفل سیاه : کمی. طرز تهیه :. ابتدا تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید. سپس گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید. هویج را هم که در کنار تخم مرغ ها نیم پز کرده اید پوست گرفته و رنده کنید. خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید. در آخر ماست و فلفل و ن

طرز تهیه الویه طرز تهیه الویه رژیمی تهیه الویه رژیمی

ادامه مطلب ...
طرز تهیه خوراک رژیمی

مواد لازم :. سویا: 1لیوان. پیاز خرده شده : 2 عدد. رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری. هویج خرد شده : 2 عدد. سیب زمینی خردشده : 2 عدد. جعفری ساطوری شده :1/2پیمانه. دارچین و آبلیمو : به مقدار لازم. نمک، فلفل، ادویه : به مقدار لازم. طرز تهیه :. ابتدا سویا را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده، آبکش کرده و چرخ می کنیم. سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت ملایم تفت می دهیم. پیاز، هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم. رب گوجه فرنگی، آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به

طرز تهیه خوراک طرز تهیه خوراک رژیمی طرز تهیه خوراک های رژیمی

ادامه مطلب ...
طرز تهیه خوراک میگو و لوبیا سبز

مواد لازم برای هر نفر:. میگو پاک شده : ۱۰۰ گرم. لوبیا : ۱۰۰ گرم. هویج متوسط : ۱ عدد. پیاز سرخ شده : ۱ قاشق غذا خوری. جعفری خرد شده : ۱ قاشق غذاحوری. روغن زیتون : ۲ قاشق غذا خوری. رب گوجه فرنگی : ۱ قاشق مربا خوری. نمک و فلفل و زردچوبه : به میزان لازم. طرز تهیه :. ابتدا روی لوبیا سبز کمی آب یریزید و نمک و زردچوبه و فلفل اضافه کنید وقتی پخته و آبش تبخیرشد یک قاشق روغن زیتون و رب اضافه کنید و روی حرارت کم بگذارید تا کمی سرخ شود و رب هم به قدر کافی حرارت ببیند. زمانی که لوبیا در حال پختن است هویچ را باریک و بلند برش دهید و با اضافه کردن یک قاشق روغن

طرز تهیه خوراک لوبیا طرز تهیه خوراک لوبیا سبز طرز تهیه خوراک میگو

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ماهی قزل آلای رژیمی

مواد لازم:. ماهی قزل آلا : 1عدد (به تعداد نفرات). گوجه فرنگی حلقه شده : 2عدد. لیمو ترش تازه حلقه شده : 1عدد. نمک : به مقدار لازم. پودر زنجبیل : به مقدار لازم. سیر و شوید تازه : به مقدار لازم. طرز تهیه:. ابتدا ماهی را شسته و بعد از تمیز کردن داخل شکم آن ، کمی سیر تازه بمالید ، مقداری پودر زنجبیل و نمک به آن بزنید و مقداری شوید تازه درون شکم قرار داده ، بگذارید یک ساعت داخل یخچال بماند . بعد از یک ساعت ماهی را از یخچال در آورده و با استفاده از برس آشپزخانه کمی روغن (حدود نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون) روی آن بمالید. روی کاغذ آلومینیوم چند حلقه گو

طرز تهیه ماهی طرز تهیه ماهی قزل تهیه ماهی قزل

ادامه مطلب ...
طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی

مواد لازم :. کالباس : 4 ورقه. خیار شور : 250 گرم. زیتون سبز خرد شده : 1/2 پیمانه. گل کلم : 1/4 بوته متوسط. هویج رنده شده : 2 عدد. گوجه فرنگی : 3 تا متوسط سفت. فلفل دلمه رنگی 1/4. ماست موسیر : 1 پیمانه. نمک و فلفل : مقداری. نان تست : 6 ورق. طرز تهیه :. ابتدا گل کلم را با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آب مدت بسیار کوتاهی بپزید به اندازه ای که مزه دار شود سپس آبکش کرده و نمک اضافه اش را بشویید. سپس مواد را نگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید . نان چهارگوش را تست کنید و مربعی خرد نمایید. ماست موسیر و سس فرانسوی را با هم مخلوط کنید و روی سالاد بریزی

طرز تهیه سالاد طرز تهیه سالاد هفت رنگ سالاد هفت رنگ

ادامه مطلب ...
طرز تهیه سوپ فلفل دلمه ای رژیمی

مواد لازم :. فیله گوجه فرنگی : 5 عدد. فلفل دلمه ای قرمز : 5 عدد. روغن زیتون : 1 قاشق سوپ خوری. چیلی قرمز : 1 عدد. سیر خردکرده : 2 حبه. پیاز خردکرده : 2 عدد. قرص عصاره سبزیجات 2 عدد. آب : 1 لیتر. نمک : به میزان لازم. فلفل : به میزان لازم. پودر مرزنجوش : به میزان لازم. روش تهیه:. فلفل ها را بشویید و به چهار قسمت تقسیم نمایید. الیاف سفید وسط آن و نیز دانه های فلفل را جدا کنید و آن ها را از طرف پوستشان روی سینی فر قرار دهید و به مدت 10-15 دقیقه در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد یا 400 درجه فارنهایت قرار دهید تا پوست فلفل برشته شود. فلفل ها را از ف

طرز تهیه سوپ طرز تهیه فلفل دلمه ای طرز تهیه فلفل دلمه

ادامه مطلب ...
طرز تهیه سوپ ماهیچه رژیمی

مواد لازم :. گوشت ماهیچه گوسفندی : 100 گرم. پیاز متوسط : 1 عدد. هویج : 1 عدد. ورمیشل 2 پیمانه. جعفری خرد شده 2 پیمانه. نخود : 1 پیمانه. طرز تهیه :. ابتدا گوشت را با پیاز خرد شده و نخود و دو کاسه بزرگ آب از صبح بگذارید تا 2-3 ساعت کاملا بپزد. در نیم ساعت آخر پخت هویج را نگینی درشت خرد کرده به گوشت اضافه کنید تا بپزد . هویج که پخت ورمیشل را همراه نصف قرص استاک مرغ به سوپ اضافه کنید و بعد از 15-20 دقیقه جعفری خرد شده را اضافه کنید. پس از یکی دوجوش سوپ را سرو کرده با آبلیموی تازه میل نمایید.

طرز تهیه سوپ طرز تهیه ماهیچه طرز تهیه سوپ ماهیچه

ادامه مطلب ...
طرز تهیه غذایی خوشمزه مخصوص افراد دیابتی

مواد لازم:. گوجه فرنگی متوسط، به دو نیم تقسیم شده : 4 عدد. سرکه بالزامیک : 2 قاشق غذا خوری. قارچ درشت خرد شده : 300 گرم. ریحان : 1/2 دوم فنجان. سبزی جعفری ، درشت خرد شده : 1/4 فنجان. تخم مرغ : 4 عدد. ژامبون کم نمک : 200 گرم. برش های باریک نان تست : 8 تکه. طرز تهیه :. ابتدا فر را پیش از انجام هر کاری روی 200 درجه سانتی گراد ( 400 درجه فارنتهایت ) قرار دهید تا آرام آرام گرم شود. درون سینی فر نسبتا کم عمقی گوجه ها و یک قاشق غذا خوری سرکه بالزامیک را با یکدیگر ترکیب کرده و با اسپری روغن تنها کمی آن را چرب کنید. سپس به مدت 20 دقیقه سینی گوجه ها را

طرز تهیه غذایی خوشمزه

ادامه مطلب ...
طرز تهیه جوجه کباب رژیمی با سس ماست

مواد لازم سس:. ماست : 1/2فنجان. خیار : 1 عدد. پیاز : 1 قاشق سوپ خوری. برگ گشنیز : 1 قاشق سوپخوری. طرز تهیه سس :. مواد را در بلندر ترکیب کنید تا سس یکدستی تهیه شود. مواد لازم جوجه :. سینه مرغ تکه شده : 500 گرم. موسیر : 1 عدد. سیر : 2 حبه. ریشه زنجبیل رنده شده : 1 قاشق سوپخوری. فلفل تند 1 عدد. روغن بادام : 2 قاشق سوپخوری. شیر نارگیل : 1 فنجان. آبلیمو : 1 قاشق سوپخوری. سس سویا : 1 قاشق سوپخوری. زردچوبه 1 قاشق سوخوری. پیازچه 1 بوته. طرز تهیه جوجه :. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزی

طرز تهیه جوجه کباب طرز تهیه کباب طرز جوجه کباب

ادامه مطلب ...
طرز تهیه برگر مرغ رژیمی

مواد لازم:. مرغ بدون استخوان و بدون پوست : 900 گرم. پودر سیر : 1/4 قاشق چای خوری. پیاز : 1 عدد. پودر سوخاری : 60 گرم. آب : 5 قاشق چای خوری. نمک و فلفل : به میزان دلخواه. طرز تهیه :. ابتدا چربی های مرغ را بگیرید و آن را تا اندازه ای که زیاد خرد نشود، چرخ کنید. سپس مرغ ریز چرخ شده را درون یک کاسه بریزید و سپس به آن نمک، نان خرد شده یا پودر سوخاری، فلفل، پیازهای ریز شده، پودر سیر و آب اضافه کنید آن را با دستان خود با هم خوب مخلوط کنید. این مخلوط در این مرحله حالت چسبندگی ندارد، به همین دلیل آن را به مدت یک ساعت درون یخچال بگذارید. بعد از یک ساعت،

طرز تهیه برگر طرز تهیه برگر مرغ طرز تهیه مرغ

ادامه مطلب ...
طرز تهیه پیتزا سبز و رژیمی

مـواد لازم:. آرد سفید : ۳ لیوان. روغن زیتون : ۴ قاشق مرباخوری. بیکینگ پودر : ۲ قاشق چایخوری. شکر : ۱/۵ قاشق چایخوری. نمک: ۳/۴ قاشق چایخوری. پنیر خامه ای : ۱۵۰گرم. مایونز : ۴ قاشق غذاخوری. پنیر چدار : ۱۰۰گرم. کلم بروکلی: ۱ لیوان. هویج خلال شده : ۱ لیوان. گوجه فرنگی : ۱ لیوان. فلفل دلمه ای خلال شده : ۱ لیوان. گل کلم : ۱ لیوان. طـرز تـهـیـه:. ابتدا بیکینگ پودر و شکر را در یک و نیم لیوان آب ولرم حل کنید و بگذارید ۲۰ دقیقه بمانند. آرد را نیز با نمک و روغن زیتون مخلوط و بعد از ۲۰ دقیقه، مخلوط آب را در آرد بریزید و خوب با هم مخلوط کنید. خمیر به دست

طرز تهیه پیتزا طرز تهیه پیتزا رژیمی تهیه پیتزا رژیمی

ادامه مطلب ...
طرز تهیه کوکو کدو حلوایی برای درمان کم خوابی

مواد لازم :. کدو : 2 عدد. سیب زمینی پخته شده : 2 عدد. تخم مرغ : 2 عدد. پیازچه خرد شده : 4 ساقه. شوید خرد شده : 50 گرم. ماست : 1/2 پیمانه. لیموترش : 1 عدد. آرد : 2 قاشق سوپخوری. بیکینگ پودر : 1/2 قاشق چایخوری. نمک و فلفل : به مقدار لازم. طرز تهیه:. ابتدا سیب زمینی و کدو را رنده کرده و آرد، تخم مرغ، بیکینگ پودر و نمک را به آن اضافه کنید. نیمی از پیازچه و شوید را به مواد بیفزایید و مایه کوکو را با قاشق در ظرفی که قبلا در آن روغن داغ شده است ریخته و کوکو را سرخ کنید. برای تهیه سس، ماست و شوید را همراه پیازچه، لیموترش، نمک و فلفل مخلوط کرده و آن ر

طرز تهیه کوکو طرز تهیه کدو حلوایی طرز تهیه کدو

ادامه مطلب ...
طرز تهیه سالاد فصل

موادلازم:. کاهو : ۲ بوته کوچک. خیار: ۳ عدد. گوجه: ۳ عدد. هویج: ۲ عدد. شکر: به اندازه دلخواه. کلم قرمز: ۱ عدد کوچک. سس مایونز: ۱ پیمانه کوچک. آبلیمو یا آب نارنج: به اندازه لازم. پرتغال آب گرفته : ۱ عدد. نمک : کمی. طرز تهیه:. کاهو و کلم قرمز را جدا جدا کنید. خیارها و گوجه ها را حلقه حلقه خرد کنید. ظرف سالاد را کنار دستتان قرار دهید. ابتدا کاهو را در دیس سالاد بریزید. روی آن به صورت دلخواه کلم قرمز خیار و گوجه ها را بچینید سپس هویج را روی سالاد رنده کنید سس را خوب هم بزنید. کمی نمک و کمی شکر و آبلیمو به آن اضافه کنید. آب ۱ عدد پرتغال یا نارن

طرز تهیه سالاد طرز تهیه فصل طرز تهیه سالاد فصل

ادامه مطلب ...
طرز تهیه سالاد ذرت

مواد لازم:. کلم سفید کوچک : ۱ عدد. کنسرو ذرت شیرین : ۱ عدد. کشمش پلویی : ۱لیوان. هویج رنده شده : ۴ عدد. مایونز کم چرب : ۱لیوان. شکر: ۲ قاشق سوپخوری. طرز تهیه :. ابتدا کلم ها را ریز خرد کرده و با هویج رنده شده و کشمش و دانه های ذرت مخلوط می کنیم، سپس شکر را با سس مخلوط می کنیم و خوب هم میزنیم و با مواد سالاد مخلوط می کنیم سپس سالاد را به مدت حداقل ۳ ساعت داخل یخچال قرار می دهیم تا کشمش ها داخل سالاد نرم شود و سالاد جا بیفتد .

طرز تهیه سالاد طرز تهیه ذرت طرز تهیه سالاد ذرت

ادامه مطلب ...
طرز تهیه دم نوش لیمو ترش

مواد لازم:. پوست لیموترش: 1 عدد. لیموترش: 4 عدد. آب: 1 پیمانه. طرز تهیه:. ابتدا پوست لیموترش را در ظرفی شیشه ای ریخته و 1 لیوان آب جوش روی آن بریزید. و بگذارید یک شب بماند. روز بعد پوست لیموترش را از آب خارج کرده و آب لیموترش را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را میتوان گرم کرده میل کنید و یا سرد بنوشید در صورت تمایل برای شیرین کردن آن میتوانید از عسل یا شکر استفاده کنید. این دم نوش کمک به هضم غذا، معالجه کننده مشکلات کبدی، پاک کننده معده است.

طرز تهیه دم نوش ها تهیه دم نوش طرز تهیه دم نوش به

ادامه مطلب ...
طرز تهیه بستنی با دانه های قهوه

مواد لازم :. زرده تخم مرغ: 6 عدد. شکر: 1/2 فنجان. خامه: 2 فنجان. دانه قهوه: 1 و 1/2 فنجان. طرز تهیه:. ابتدا زرده های تخم مرغ را با شکر هم بزنید تا رنگ آن ملایم شود . خامه را با دانه های قهوه روی بخار پز هم بزنید و آن را به مخلوط زرده های تخم مرغ و شکر اضافه و کاملا با هم ترکیب کنید . مخلوط را دوباره در ماهیتابه ریخته و روی حرارت ملایم هم بزنید تا مخلوط غلیظ شود. مخلوط را کنار بگذارید تا خنک شود و سپس را در یخچال بگذارید تا منجمد شود . حالا میتوانید سرو نمایید. نوش جان.

طرز تهیه بستنی طرز تهیه دانه قهوه طرز تهیه قهوه

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه