نوشته‌هایی با برچسب "طرز تهیه خوراک رژیمی"

طرز تهیه خوراک رژیمی طرز تهیه خوراک رژیمی

مواد لازم :. سویا: 1لیوان. پیاز خرده شده : 2 عدد. رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری. هویج خرد شده : 2 عدد. سیب زمینی خردشده : 2 عدد. جعفری ساطوری شده :1/2پیمانه. دارچین و آبلیمو : به مقدار لازم. نمک، فلفل، ادویه : به مقدار لازم. طرز تهیه :. ابتدا سویا را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده، آبکش کرده و چرخ می کنیم. سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت ملایم تفت می دهیم. پیاز، هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم. رب گوجه فرنگی، آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه